ぐるぐるNISSHINまちミル博覧会・ブログ

開催日：　2018年11月12日（月）　10：30～12：00

場所：　Minha Casa(ミンニャ カサ)私のお家

案内人：　Bi-創ing Minha Casa 　福冨ひとみさん

気功・太極拳講師　山田桂子さん

 

※　気功とは：

「「氣」とは人間誰もがもっている生命エネルギーです。この「氣」をコントロールするためのテクニックをまとめたものが氣功です。氣功は体を動かしたり呼吸を行うことによって整えていきます。 氣功には、調身（身を整える）・調心（心を整える）・調息（息を整える）の３つの要素から成り、これを整えていくことで体と心の緊張を解き、健康な心と体を作っていきます。」（日進スポーツセンター氣功エクササイズ教室ページより）

 

講師の山田さんは、とある事故でお身体をこわしたことがきっかけで、１５年まえから太極拳や気功を習い始め、今では、日進のスポーツセンターなどで講師をされています（上記リンク参照）。

 

気功をすると　→　体温が上がり、血圧や自律神経が正常に整うなど、身体が変わるだけでなく、性格も変わるのよ～、とのこと！

 

この日は取材でうかがうことになっており、参加の申し込みはしていなかったのですが、先生のお話を聞いているうちに、俄然「やりたい！」という気持ちがわいてきて、急きょ参加させていただきながらの取材となりました。

 

他のお二人の参加者も、初めての気功ということで、まずは呼吸法をしながら、「気功とは」のお話。

 

・気功というのは、生命エネルギーの事で、全ての人が持っている。

・「気」を意識すると、肝が据わり、性格も変わる。笑顔が増える。

・気功は内臓のマッサージ。調身・調息・調心

・体が健康なら、心も健康に。気功は、自律神経を整え、副交感神経が優位となり、ストレスを緩和する。

 

などなど、気功をすると、良いことたくさん！ですね。

 

いよいよ、実際の気功の実践に入ります。

 

最初は、「採気功」。

太陽の気を集めて、百会（頭のてっぺんあたり）→丹田（おへその下あたり）に入れていく気功です。

気功初体験の参加者の方も、「気で手が重くなるのを感じた」「お腹がいっぱいな感じ」と、早速気を実感されたようです。

 

次は、導引気功の「八段錦」より、一段と三段。

 

その次は、「站とう功」。大きな樹木を抱えるイメージです。

この気功は、３０分ほど続けると、脳に変化が起き、怒りが静まるのだとか。

確かに、大きな樹から、優しいエネルギーを感じました。

 

次も、樹木をイメージした気功「波動功のゆられ」。

根から枝まで、樹木のエネルギーを感じます。

 

先生は、気が減ったな～と思ったら、森へ行かれるとのこと。

先生が良く行かれる公園には、お気に入りの木が数本あるそうで、それぞれ、「メゾソプラノで歌ってくれる木」「抱きつくと５次元（！！！）に連れて行ってくれる木」だそうです。とても不思議な、でも素敵なお話ですよね。

森や木でなくても、鼻や動物など、好きなものから気をもらえますよ、とのことでした。今回のもう一人の案内人の福冨さんは、「朝日」とおっしゃっていました。私は、森や自然からエネルギーをくれます。

 

次の気功は、「スワイショウ」。

簡単に言えば、手を前後に振るだけなんですが、シンプルながら、気持ちいい～！続けると、脳がリラックスする効果があるそうです。

 

最後に、骨を刺激し、「スーパーホルモン」を出すという、「八段錦」八段を教えて下さいました。

かかとを上げ下げするだけの、これまたとてもシンプルな動作ですが、これが骨粗しょう症の改善や、脳に良い刺激を与えるそうです。お台所でお料理しながら、是非やってみよう！と思いました。

 

終了後は、福冨さんお手製のとっても美味しいチーズケーキとハーブティーをいただきながら、今日の振り返り。

「これなら、家でもできそう」

「身体の血液が入れ替わったような気がする」

とのご感想でした。

私も、なんだか、リラックス＆すっきりした感じで、気持ち良かったです♪

 

意外と簡単な動きで、リラックス効果に加え、身体にいいことたくさんな気功、やってみたい！という方に朗報です(^^)

 

今回のプログラムは、もう一回

2018/11/22(木) 10:30 〜 12:00

に開催されます。→　こちら　からお申込み下さいね。

また、山田先生は、日進スポーツセンターで教室をされています。

詳細は、→　こちら　をご覧下さいね。

 

また、今回のもう一人の案内人の福冨さんのサロン（今回の会場）については、

→　こちら