開催日：2022年10月2日（日）
赤池駅すぐ、【ハンモック】の中野です。
まちミル博覧会三度目参加の今回は、「自分の身体のほぐし方」講座を開催しました。
普段のハンモックは、朝はヨガスタジオ、午後からはタイ古式ほぐしのサロンとして営業しております。
マンションの8階に位置するハンモックは、名古屋の街、そして、鈴鹿山脈まで見渡せる眺望。
ヨガは少人数制、タイ古式ほぐしは完全個室、プライベートな隠れ家です。
そんな空間で10/2（日）【自分の身体のほぐし方を学ぼう！】に、
5名の方が参加してくださいました。
ヨガマットの上で、まずは脚のほぐしからスタート。
上半身にコリや不調があっても、まずは脚からほぐしをスタートするタイ古式マッサージの流れに沿って行いました。
自分自身の重さを利用したほぐしや、手の届きにくいところは、テニスボールや、クッションポールを使ってのほぐし。
途中途中、私が、皆さんを回って、タイ古式マッサージのストレッチ技をかけていきました。
その方の可動域に合わせてゆっくりと筋肉を伸ばします。
セルフで行うストレッチでは伸びにくい所を狙って！
「あ〜伸びる〜」
タイ古式マッサージは「二人でするヨガ」と言う別名もあるのです。
一人では伸びない部分を伸ばされる気持ちよさ。
私が初めてタイ古式マッサージを体験した時に、そのスッキリ感に感動したのです。
「よく伸びてスッキリした〜＾＾」っと言って頂けました。
身体を普段からほぐして、コリ知らずの❣️しなやかBODY ❣️を目指しましょう！
ご参加の皆様有難うございました。
ハンモック 中野
